こんにちは！栗東市の腸活×整体サロン「Salon du Lakshimiラクシュミー」のオーナー中田です！

 

 

今CMや雑誌で話題の

「腸内フローラ」

名前はよく聞くけどよく分からない🤔

なんとなく身体に良さそうなのは分かるけど…

 

 

 

 

腸内フローラ＝腸内細菌

私たちのお腹の中には多種多様な細菌が生息しており、

その数なんと1000種類１００兆個！！！重さでいうと1.5キロ！

私たちはお腹の中でチワワ１匹分くらいの細菌を飼っているのです！

そんな腸内細菌はを顕微鏡で覗いてみると、それらはまるで植物が群生している「お花畑」のようにみえることから、

「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました💐

 

健康へ導く腸内フローラバランスですが実は腸内細菌の種類が関係しています。

腸内細菌の種類は大きく分けて３つ

①体に良い働きをする「善玉菌」

②体に悪い働きをする「悪玉菌」

③バランスを保つ「日和見菌」

 

 

健康で美しい人の腸内ではこれらのバランスが２：１：７

善玉菌が悪玉菌より多い状態ですが、食生活の乱れやストレスにより

悪玉菌が優位になってしまうと

便秘・下痢・悪臭・太りやすい・老化・発がん性物質の生成

などなど恐ろしいことばかり😱

腸内フローラを整えるとは、

善玉菌を増やす腸活・菌活をすることが大切！

腸活についてはコチラ腸をキレイに善玉菌をふやせる「美腸活プログラム」とは

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